Atmung, Sauerstoffversorgung und CO₂-Toleranz

Die Atmung dient nicht nur der Sauerstoffaufnahme, sondern der präzisen Regulation des inneren Gleichgewichts.

• Sauerstoff (O₂) wird in der Lunge aufgenommen und über das Blut zu allen Zellen transportiert

• Kohlendioxid (CO₂) entsteht als Stoffwechselprodukt und wird abgeatmet

• das Verhältnis beider Gase beeinflusst pH-Wert, Gefäßregulation und Atemantrieb

Erhöhte CO₂-Konzentrationen in der eingeatmeten Luft führen nicht zu Sauerstoffmangel im klassischen Sinn, können jedoch bereits bei moderaten Werten messbare Effekte auslösen: verringerte Konzentrationsfähigkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen oder reduzierte kognitive Leistung.

Die individuelle CO₂-Toleranz ist unterschiedlich ausgeprägt und hängt unter anderem von Alter, Gesundheitszustand und Aktivitätsniveau ab.

Schadstoffe und biologische Wirkmechanismen

Neben den Hauptgasen enthält Luft zahlreiche weitere Bestandteile, die biologisch wirksam sein können: Feinstaub und ultrafeine Partikel flüchtige organische Verbindungen (VOC) Stickoxide, Ozon und weitere Reaktionsprodukte mikrobiologische Bestandteile wie Sporen oder Bakterienfragmente Diese Stoffe gelangen über die Atemwege in den Körper. Je nach Größe, Löslichkeit und chemischer Eigenschaft können sie: die Schleimhäute reizen Entzündungsprozesse auslösen oxidativen Stress verursachen langfristig das Risiko für Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen Entscheidend ist dabei nicht nur die Konzentration einzelner Stoffe, sondern die dauerhafte Exposition gegenüber komplexen Mischungen.

Kurzfristige und langfristige Effekte der Luftqualität

Die Wirkung von Luftqualität zeigt sich auf unterschiedlichen Zeitskalen.

Kurzfristige Effekte können bereits nach Minuten oder Stunden auftreten:

• Müdigkeit

• verminderte Aufmerksamkeit

• Reizungen der Atemwege

• subjektives Unwohlsein

Langfristige Effekte entwickeln sich über Monate oder Jahre:

• chronische Atemwegserkrankungen

• Beeinträchtigung der Lungenfunktion

• erhöhte kardiovaskuläre Risiken

• negative Effekte auf Leistungsfähigkeit und Regeneration

Besonders relevant ist dabei die Luftqualität in Innenräumen, da Menschen den Großteil ihres Lebens in geschlossenen Räumen verbringen.

Nicht alle Menschen reagieren gleich auf Luftqualität. Bestimmte Gruppen sind besonders empfindlich:

• Kinder, da sich Atemwege und Immunsystem noch entwickeln

• Ältere Menschen, bei denen Regulationsmechanismen eingeschränkt sein können

• chronisch Kranke, insbesondere mit Atemwegs-, Herz- oder Stoffwechselerkrankungen

Für diese Gruppen können bereits Luftqualitäten, die für andere als unauffällig gelten, relevante gesundheitliche Auswirkungen haben. Eine pauschale Bewertung von Luft ist daher nicht ausreichend – entscheidend ist immer der Kontext